Časopis "Kako ostati večno
mlad?" - Številka 7, februar 2001
Karnitin
Ob množici slabih novic, ki se pojavljajo v medijih o
strupih v naši prehrani, vse bolj cveti trgovina z dodatki
prehrani, ki obljublja zdravje in dolgo življenje. Izbruh
bolezni norih krav je trenutno bolezen, ki ustrahuje Evropo.
Glavne sestavine v mesu, aminokisline, pa že ponujajo
trgovine v tabletkah z vsemi zagotovili, da vas bodo če ne že
obdarile z zdravjem, pa vsaj ubranile pred to boleznijo. Do
tabletke iz znanstvenofantastičnih filmov, ki nadomešča
obrok ni več daleč. Kaj pa potrošnik? Je res zaščiten?
Kje lahko prebere strokovno mnenje o snoveh za katere odšteva
svoj denar? Se lahko zanese na prodajalčeva zagotovila?
Ker tudi sama zahajam v trgovine z dodatki prehrani, vsaj
zaradi vitaminskih dodatkov v teh zimskih, prehladnih mesecih,
se v zadnjem času razgledujem tudi po ponudbi aminokislin na
policah. Večinoma so mi poznane in si zaradi njih ne belim
glave. Zasledila pa sem jih mnogo, ki jih natančno preverjam.
Ena od njih je karnitin.
Že leta 1937 so začeli proučevati pozitivne učinke
L-karnitina na kardiovaskularni sistem pri človeku. Najprej
omogoča prevzem maščobnih kislin (trigliceridov) iz krvi v
srčno celico. V mitohondrijih srčne celice se iz maščobnih
kislin pridobiva energija, kri pa je ob tem "očiščena"
za žile škodljivih trigliceridov. Maščobne kisline so
glavna snov za pridobivanje energije v srcu. Srčna celica je
zato najbolj občutljiva na pomanjkanje L-karnitina. Pri študiju
srčnega infarkta in srčnem popuščanju je bilo s študijami
dokazano, da gre za pomanjkanje L-karnitina v srčni mišici.
Nadaljnje študije pa so dokazale, da dodatek L-karnitina ob
sočasnem jemanju vse predpisane terapije še dodatno izboljša
srčni iztisni volumen (izboljša mišično funkcijo srca) in
vzpodbuja energetsko preskrbo srca. Ne more pa L-karnitin
nadomestiti celostne terapije in oskrbe pacientov s tako
resnimi bolezenskimi stanji. Cena L-karnitina še ne opravičuje
povsem preventivnega jemanja. Študije o tem še potekajo.
L-karnitin je aminokislina, ki jo telo izdeluje samo iz
esencialne aminokisline lizina. Če telo ne zmore izdelati
zadostne količine pride do bolezenskih stanj: od blažje mišične
utrujenosti, pa do resnejšega srčnega popuščanja in okvar
srčne mišice. V vrhunskem športu je zato preventivno
dajanje L-karnitina zelo razširjeno. Študije celo zanesljivo
dokazujejo zvečanje performance ob fizično napornih
treningih.
Pa je to mogoče samo tako da pojemo tabletko, več
tabletk?
Karnitin se jemlje v treh kemičnih oblikah: L-karnitin,
acetil L-karnitin in L propionil karnitin. Nikakor pa ne v
obliki D-karnitina, saj ta tekmuje za mesto v reakcijah z
L-karnitinom in je zato zelo strupen.
Do sedaj študije niso zabeležile resnejših stranskih učinkov
terapevtskih doz L-karnitina. Kot pri vseh od zunaj vnesenih
snovi v organizem, se lahko pojavi preobčutljivost na
zdravilo ali slabost pri oralnem jemanju. V Ameriki, kjer
grozijo največje tožbe za škodljivost posameznega
preparata, je L-karnitin registriran za dodatno terapijo pri
srčnih obolenjih in tudi pri drugih boleznih povezanih z
nizko energijo celice. Celo za Alzheimerjevo bolezen,
staranje, nepravilnosti imunskega sistema in blago depresijo.
Čeprav uspehi v študijah z L-karnitinom morda niso
dramatični, bi vendarle veljalo razmisliti o njem kot dodatku
celostni terapiji bolezni ali nekoč v prihodnosti kot
preventivnem dodatku prehrani. V današnjem času je vsaka
pozitivna informacija o tem, kako bi izboljšali kvaliteto življenja,
veliko vredna. |