Akne
Akne so vnetna bolezen kože, ki prizadene 80 % populacije stare od
12 do 24 let. Androgeni (moški spolni hormoni) stimulirajo produkcijo
keratina in loja, to pa povzroča mašenje kožnih por. Moški so zato bolj
podvrženi nastanku aken kot ženske. Med puberteto se pri obeh spolih zveča
količina androgenov (testosterona), zato deklice v tem obdobju trpijo zaradi
aken enako kot dečki. Hormoni pa tudi po puberteti ne mirujejo. Veliko
žensk doživlja predmenstrualne izbruhe aken po koži, ki jih stimulira zvečan
progesteron v telesu po ovulaciji. Kontracepcijske tablete z višjo vsebnostjo
progesterona prav tako lahko povzročijo nastanek aken.
Žleze lojnice, ki so ob vsakem lasnem mešičku in na koži po vsem telesu
proizvajajo loj, ki masti kožo. Največ lojnic je na obrazu, hrbtu, po prsih
in ramah. Če se loj ujame v lojnici in ne izloči, postane dobro gojišče
za bakterije, koža pa se vname. Mnogo takih vnetišč, aken nastaja in
izgineva v toku življenja. Akne ne nastajajo zaradi »umazanih kožnih
por« ampak najverjetneje zaradi preveč aktivnih maščobnih žlez. Odvečna
maščoba se nabira v porah, jih naredi lepljive, bakterije pa se rade naselijo
v tako okolje. Črni pokrovčki aken nastanejo, ko se loj pomeša s kožnim
pigmentom in ta zmes zapre poro. Če se prostor pod kožno lusko napolni
z maščobo, je akna videti bele barve. V hujših primerih se te bele akne
polnijo z maščobo in rastejo, dokler ne predrejo kožnega pokrova, kar povzroči
tudi vnetje v okolici.
Vzroka za nastanek aken še ne poznamo, vemo pa da k nastanku pripomore
dednost, mastnost kože in androgeni. Drugi pomembni dejavniki za nastanek
so alergije, stres in nekatera zdravila: steroidi, litij, hormonske
tablete in antiepileptiki. Pretirano uživanje nasičenih maščobnih kislin,
hidrogeniranih maščob ali nezadostna prehrana prav tako pripomorejo k nastanku
aken. Ne pretirano umivanje ali kemično čiščenje kože, ne kozmetika
nas ne bosta rešila aken. Prej nasprotno.
Koža je največji organ v našem telesu. Ena od nalog, ki jo opravlja,
je izločanje strupenih stranskih produktov, ki jih telo proizvede. Če v
telesu nastaja več strupenih snovi, kot jih jetra ali ledvice lahko predelajo
in izločijo, se jih telo znebi preko kože s potenjem. Nekateri zdravniki
imenujejo kožo tretja ledvica. Pri izločanju skozi kožo strupi nujno motijo
njeno zdravo delovanje. Posledica stalnega izločanja »smeti« skozi kožo
se kaže kot akne in še mnoge druge kožne bolezni, tudi staranje kože.
Zamašene pore preprečujejo, da bi koža normalno dihala. Mikrobi, ki naselijo
zamašene pore so zaščiteni pred bakteriostatičnim učinkom kisika. Temni
pokrovčki aken jih ščitijo pred direktnimi sončnimi žarki, ki bi jih uničili.
S pravilnim umivanjem se lahko znebimo umazanije, prahu, maščobe,
ki sestavljajo zamašek na pori. Izbrati moramo milo, ki ne bo ne preveč
kislo in ne preveč bazično, da bi spodbujalo razrast bakterij.
Vitamini in nekatera druga hranila lahko učinkovito pomagajo pri
boju z aknami. Skupina vitaminov B je prva, ki jo priporočam.
B3
poveča prekrvavitev skozi kožo (trikrat dnevno 100 mg je največja dovoljena
doza; pri boleznih jeter, putiki ali visokem krvnem pritisku ni dovoljena
niti desetkrat manjša doza!). Vitamin B5 ali antistresni vitamin
priporočam trikrat dnevno 50 mg. Prav tako vitamin B6, predvsem
pri hormonsko povzročenih aknah. Cink, 30 mg dnevno, bo pripomogel
k hitrejšemu celjenju kože. Je tudi pomemben element za pravilno delovanje
žlez lojnic. Vsi naravni karotenoidi in vitamin A naj imajo prednost
pred njunimi kemičnimi derivati, ki jih farmacevtska industrija ponuja
za zdravljenje aken. Za kožo so pomembni še vitamin E za obnavljanje,
vitamin
C za boljšo obrambo pred mikrobi in izgradnjo kolagena (elastičnost
kože), pozimi pa tudi vitamin D.
Če boste uredili prehrano, prebavo, pravilno umivanje in dodali k jedilniku
vitamine, vam bo vaša koža nedvomno hvaležna, vi pa boste prav zadovoljni
z njo. |
